ウォーキングを始めてみてよかった点3つ
今週のお題「外でしたいこと」に乗っかってウォーキングのお話です。 テレワークで家にいると体がなまってしょうがないのと、死のリスク軽減にもなるそうなので、昨年末から10000/1日歩目標にウォーキングをはじめました。始めたところ色々リターンが多かったのでご紹介します。 よかった点3つ 早く眠れる 新たな発見ができる 耳勉強が出来る 10000歩のためにしたこと みんチャレで習慣化する テイクアウトを家族に提案 近場の行きたい場所を探して行く 隣駅から帰る おわりに よかった点3つ 早く眠れる 体が適度に疲れるので、床につくと以前より比較的に早く眠れるようになります。また、疲れて早く寝たくなるので…
2024/04/16 18:30