自己啓発、自己開発、自己改革、能力開発

痩せたい人は「良い水」をたくさん飲もう

水を飲むだけで痩せる？本当ですか 皆さんおはようございます。今日も昼間は暑いですよ。気合を入れて、頑張りましょうね。今日はある医学の本から、水を飲むとやせるを紹介します。 水を飲むだけで痩せる、嘘のような話ですが、これは真実です 水を飲むとなぜ痩せられるのかというと交感神経が刺激されて、エネルギー代謝が活発になり、消費カロリーが増すからです。 交感神経が興奮するということはアドレナリンが分泌されるということです。 アドレナリンは、脂肪組織にあるホルモン感受性リパーゼを活発化させて中性脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解し 蓄えられていた脂肪を燃焼しやすい形にします。水を飲むとカロリーの消費がどれぐ…

草刈りとの格闘です。機械使ったらだめなんですよ

ああああ！ぞっとしてくるんですけど 皆さんおはようございます。今日も暑いですね。昼から仕事に行きますが、先が思いやられれますよ 私は清掃の仕事をしていますが、そこは大きな分譲マンション。 ２１０棟があります、9階建てですね。そして庭が広いんですね。何百ヘクタールあるでしょうかかなり広いんですね、そこには草がおおいしげっております。 刈っても果てしなく生えてくる草は、まさしく凄いんです。草刈り機で刈ったら早いんですが、草刈り機危ないしうるさいから、使用禁止なんですよ。 だから全部手でからないといけないんですよね。まああ。根気がいるというか、早くするのも限界があるので一生懸命してるんですが、追っつ…

「お金が増えない人」に共通する５つの行動

あれ何であんまり増えないんだろうか？ 皆さんおはようございます。今日も暑いですが、頑張りましょうね。今朝は朝早く目が覚めてしまい、3時30分に起きてしまいました。それでスマホを見てて、勉強になることが書いてあったので紹介します。 人生はやはり、お金は必要です。老後破産とかの心配もあります。そのためには、今よく考えて、目標をもって計画を立てないといけませんね。それはやはりようく考えてしないと、大きな失敗を招く危険があります。そこでいろいろと、言いますので参考にしてください。 給与天引きを躊躇する 資産形成の大鉄則、毎月銀口座に振り込まれる給料を「自動引き落とし」「天引き」で金を積み立てることを避…

ゴーヤは夏野菜今食べないと！夏バテ防止に最高です

ゴーヤと言えば沖縄が思い浮かびます 皆さんおはようございます。今日も真夏の暑さですね。熱中症にきおつけて、体力をつけましょうね。今日は夏バテ防止に最適の、ゴーヤを紹介します。 ゴーヤは痛めてもビタミンCは壊れにくいんです 果皮がごつごつしたゴーヤですが、意外にも９０％以上は水分と、野菜の中でも高い 水分含有率で、1本２５０ｇ全部食べてもカロリーは４３カロリーと、キュウリと同じぐらいの低カロリー食材です 濃い緑色のゴーヤはベータカロチンを多く含んでおり淡色野菜の仲間で、ビタミンC、食物繊維が豊富特にビタミンC含有量は、生食、油炒めで計量しても 共に７６㎎／１００ｇと大変高くてきゅうりやトマトの5…

間違った人生観を持っていませんか？

私達人間はああああ！なんて弱いんでしょうか 今日もお疲れさまでした。今日も真夏の暑さでしたね。仕事から帰宅したら、ばったんキューです。足腰が痛くて、横になったら今度起き上がるのがしんどいのなんのってありゃしないです。 明日行ったら、休みです。頑張ります。さて今日は人生観について話します。 あなた方は心を騒がしてはなりません。神を信じまた私を信じなさい。私の父の家は住まいがたくさんあります。もしなかったら あなた方に言っておいたでしょう。あなた方のために、私は場所を備えに行くのです。私が行ってあなた方に場所を備えたら、また来てあなた方を私のもとに迎えます。私のいるところに、あなた方をもおらせるた…

わああ！こんなに痩せてる。摂取カロリーを減らす10ポイント

体重維持には大変な苦労を皆さんしてるんですね 皆さんお疲れさまでした。一週間も今日で終わりです。やれやれ明日は休みですよ。ゆっくりと休養を取ります。腰から肩まで全身凝りまくっていますよ。お風呂に入って、コリをほぐします。 さあああ！今日は減量と体重維持について一つ紹介したいと思います。 摂取カロリーを抑えるためには、食事の内容の改善はもちろん食生活の工夫も必要になります。食生活の習慣を改めるには、努力が必要です。 悪習慣を断ち切るだけで症状がぐ～んと改善しますそれでは一つずつ言いますので、実行してみてください 食べるときはゆっくりと食べる 食欲中枢が満腹感を覚えるまでは食べ始めから15分～20…

【コロナ関連】コロナで仕事のない私が始めた自己投資

この記事は、コロナの影響で仕事が全然なくなってしまった私が、これをきっかけに始めた自己投資を紹介する記事です。

2019年度第3回英検準2級解答速報・講評

講座で学んだことを生かして整理したい！

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です外出自粛要請が発令されてからオンラインでお…

大阪英語特訓道場オリジナルTOEIC®TEST予想問題　vol.611

不動産業者が査定時に注意しているポイント

不動産売却を仲介業者に依頼した場合、どんなところに注意してみているか？について解説。査定額を上げるために業者が見ているポイントを知っておき金額アップに活かしましょう！

潜在意識界隈で言われてる認識の変更とは～お金編

潜在意識の界隈で言われてる、認識の変更とは 潜在意識の界隈でよく言われる、「認識の変更」とは何か？ 「認識の変更」について、私なりに書きたいと思います。 そもそも、認識（にんしき）とは 基本的には哲学の概念で、主体あるい …

大阪英語特訓道場オリジナルTOEIC®TEST予想問題　vol.610

保存版・波動の法則と自分の波動を変えて成功していく具体的な方法

引き寄せの法則＝波動の法則について 引き寄せの法則とは、波動の法則とも言われます。 自分の出している波動と、似ている、同じ波動のものや出来事を引き寄せます。 自分が楽しい波動を出していたら、楽しい波動に合う人や出来事がや …

原因の分からないストレス源を客観的に見つけて、上手にストレス解消しよう。

なんだかよく分からないけど人間関係や人生が上手くいかない…と悩んではいませんか？　この記事では、そんなモヤモヤの原因を客観的に見つけて上手にストレス解消する方法をお伝えします。

潜在意識活用方法～録音アファメーションについてのまとめ記事

録音アファメーションで顔と容姿が劇的に綺麗になった彼女の体験談 録音アファメーションで顔と容姿が劇的に綺麗になった彼女の体験談 人生を変える！潜在意識に効果的な自己暗示やアファメーション 人生を変える！潜在意識に効果的な …

潜在意識についてのまとめ記事

潜在意識に関しての記事のまとめになります。 潜在意識と引き寄せの法則 潜在意識と引き寄せの法則 潜在意識でも顕在意識でも周りの人からの影響を受けている 潜在意識でも顕在意識でも周りの人からの影響を受けている 潜在意識活用 …

大阪英語特訓道場オリジナルTOEIC®TEST予想問題　vol.609

大阪英語特訓道場オリジナルTOEIC®TEST予想問題　vol.608

【コロナ関連】感染予防以外でも「自分なりの新たな日常」確立のすすめ

コロナ感染予防としての「新たな日常」とは別に、コロナの面以外でも「自分なりの新たな日常」を確立することについて、おすすめする記事です。